La salud hormonal en la mujer es mucho más que un ciclo mensual. Afecta el estado de ánimo, el sueño, el peso, la piel y la fertilidad. En Cuídate con Geral, te acompañamos en cada etapa de tu vida, desde una perspectiva natural y personalizada.
¿Por qué es importante el equilibrio hormonal?
El sistema hormonal regula funciones esenciales. Cuando hay desequilibrios (estrógeno, progesterona, cortisol o tiroides), puedes sentir fatiga, cambios de humor, aumento de peso, etc.Señales de alerta que no debes ignorar
Síntomas como menstruaciones irregulares, insomnio, piel apagada o ansiedad pueden indicar desbalances hormonales.Cómo apoyar tu salud hormonal naturalmente
Alimentación rica en fibra y grasas saludables.
Ejercicio moderado.
Plantas adaptógenas como la maca, el vitex o el ashwagandha.
Suplementación individualizada (que puedes encontrar en La Ventana Natural).
Acompañamiento epigenético
A través de nuestros test epigenéticos y el seguimiento personalizado de Geraldyn, podrás comprender cómo tus genes responden al entorno y adaptar tu estilo de vida para alcanzar el equilibrio hormonal.